jaki powinien być

[...] JEDNEJ z trzech głów. 2 argument: ZWIĘKSZAJĄC intensywność treningu należy ZWIĘKSZYĆ okres regeneracji potrzebny do uzyskania HIPERTROFII. Mam nadzieje, że mimo braku jakiejkolwiek spostrzegawczości, umiejętności czytania ze zrozumieniem po takim przedstawianiu materii na temat który pisze zrozumiesz, a chociaż się postarasz.. "wejdz [...]

[...] nie jest 1 porządna kromka.. poza tym pamiętaj, że chleb tylko pełnoziarnisty/razowiec co to ma być za zupa? ;o 1 żółtko ma z reguły 20 g a białko 40, jajo ma 60 ten posiłek jakiś biedny kiedy trening? przed treningiem ww o niskim ig - ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty po ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, makaron trochę bardziej [...]

Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]

[...] że jego faworyt przegrał przez własną głupotę %-) Cóż, z dwojga złego: złe przygotowanie/ niewygodny stylowo rywal - niektórzy wolą swojego zawodnika nazywać d****em ( bo jaki zawodnik w profesjonalnym sporcie nie bierze pod uwagę warunków w których ma startować? tym bardziej, że uważa się za Meksykanina i powinien brać pod uwagę, że nie [...]

To może być wiele rzeczy, hemochromatoza, stan zapalny przewlekły, problemy z wątrobą. Koniecznie lekarz crp w normie ob w normie reszta wyników wątrobowych też dobrze {{:-(:-? jaki to lekarz być powinien ?

To może zamiast gadać jaki to on "GRUBY" to powiesz mu co ma z tym fantem zrobić ? Powiedz mu co powinien zmienić w swojej diecie/ treningu a nie wchodzisz i tylko napiszesz : jesteś grubasem ... Ja za krótko zajmuje się zdrowym żywieniem, aby zaproponować Ci coś w Twoim przypadku... Na pewno nie można Cię stawiać na jedną półkę razem z [...]

[...] czy jesli tak, to gdybym spal po 10h to czy bym to nadrobil czy poprostu to co pol roku temu bylo po prostu umknelo ( chodzi mi o to czy moge nadrobic te lata czy ten wzrost jaki mialem przez nie urosnąc juz przepadl)jesli mnie zrozumielsicie to prosilbym kogos kto sie zna o odp. :P Mógł by mi ktos napisac jak wykonywac prawidlowo te rozne [...]

[...] w oczy,ale od momentu ostatniego come back'u staram sie takze sugerowac inne rozwiazania,a ze bardzo czesto jest to po prostu niemozliwe(niewskazane),wiec obraz mamy taki,jaki mamy. traktor - jego FBW i nic poza tym. ponad 99% ludzi odwiedzajacych dzial dla poczatkujacych,to ludzie bardzo mlodzi,podatni na wplywy,sugestie.mysla,ze ich trening [...]

[...] często w stresie dnia codziennego. Ażeby lepiej zrozumieć co mam na myśli przedstawię kilka, moim zdaniem, naprawdę wartych uwagi faktów. Na początku zastanówmy się w jaki sposób glutamina może pomoc nam, osobom ćwiczącym, pragnącym kształtować swoje sylwetki, budować mięsnie. Przede wszystkim, należy mieć świadomość tego, że jeśli [...]

[...] się na nie odpowiedzieć, ale niektóre będziesz musiał doprecyzować: 1. Tłuszcz zwierzęcy możesz jeśc tak rano, jak i wieczorem i po południu. Ważne jest raczej to ile i jaki tłuszcz spożywasz w ogóle - niż o jakiej porze dnia. 2. Zależy co masz na myśli pisząc o odpowiedniej ilości węgli. Generalnie posiadamy zdolność otrzymywania glukozy ze [...]

[...] razu po meczu trener Borussii Juergen Klopp. Zdziwiony był również przyznaniem się Van der Vaarta. "Nie wiem po co w ogóle o czymś takim wspomina. To chyba najgorsze zdanie, jakie słyszałem na temat piłki nożnej w ostatnim czasie" - dodał. Holender nie uważa jednak, by zrobił czy powiedział coś złego. "To był bardzo trudny dla nas mecz, ale ta [...]

[...] 4 dni, proponuję partia x2 w tygodniu na konstrukcji push pull). Czyli odpocznij, poczekaj. Złóż dobry plan i po 1-3 tyg. wróć do treningów. Zaniż początkowe ciężary do jakichś 60% i od tego zacznij. Na początku może być lekko. Dokładaj powoli w zależności od systemu treningowego jaki dobierzesz np. po 3-4kg w dużych bojach i po 2-2,5 w [...]

puma666 co ty mi tu wyciagasz jakies brudy ? nie moja wina,ze paru smarkaczom wydaje sie,ze wszystkie rozumy pozjadali. wszystkich obrazam? oj,chyba musisz lepiej poszukac. a za jakim kulturysta zawodowym wg ciebie tak stanalem?jakis link? ale ja tu nie o tym. lepiej wrocmy do twojej osoby szkoda,ze ciagle nie mozesz uchwycic przeslania.... [...]

[...] TRAKCIE TRENIGU (JAK I PO NIM TEZ) AMINOKWSAY BYLY DOSTEPNE wykorzystane jako material enrgetyczny,a nie jako budulec SKAD TE INFORMACJE ? skad ten pomysl,chetenie zobacze jakiegos linka,jak sie mozesz podeprzec czy cos lub chociaz wytlumaczyc to raz POSZUKAM CZEGOS ODPWIEDNIEGO MOZE BYC PO ANGIELSKU ? a dwa wlasnie nie wiem co lepiej brac [...]

[...] 200x6 i koniec, nie bylo szans na nic wiecej. Moj dotychczasowy max to 225x1. Serio pytam. Moja waga 73kg. Zmieniony przez - northern w dniu 2014-07-10 21:24:17 Ale to musisz sam sobie najpierw odpowiedzieć jaki masz cel. Jak kulturystyczny - to taka RAMPa jest ok. Jak siłowy - to po co się szarpać cały czas na takich zakresach powtórzeń???

[...] sfd a teraz macie linka z którego to wyczytałem i tekst źródłowy : http://www.sfd.pl/temat140944/ Błędy przeciw naturze -Panie profesorze. Na czym polega podstawowy błąd, jaki popełniamy na co dzień, jedząc śniadania czy obiady? -Nasze posiłki możemy podzielić na cztery grupy: białka ( mięso, ryby, jaja), węglowodany ( chleb, miód, cukierki, [...]

[...] czy ryzyko poważnego urazu mózgu (imo już ma uraz mózgu) jest warte nawet dużych pieniędzy. Imo Reem na koncie ma już co najmniej kilka mln euro odłożone :-)) ja p******e jaki mądry post napisałem, 6 łapek w góre w sekunde! Widzicie!? Do tego 0 łapek w dół! Ide o zakład, że nikt mi nie da łapki w dół 8-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] tylko powinien zejść do parteru i po prostu umieć wykorzystać przewagę w tym zakresie- w przeciwnym razie możemy miec powtórkę Z Shockwave 2005 gdzie Cro-Cop chciał pokazać jaki jest ,,honorowy" i w rezultacie przegrał z Huntem ( a wystarczył by jeden takedown i założył by mu dzwignię jak dziecku - popatrzcie zresztą na ostatnią akcję tej [...]

[...] wypchany brzuch rano na czczo? Przecież w tym momencie jesteś przed posiłkami i często również po wizycie w toalecie, więc zdecydowanie powinien on być najbardziej płaski, jaki też może być. Warunki ku pomiarów obwodów są optymalne i nic nie wpływa na ich zaburzenia. Oczywiście, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym zamiany obwodu w pasie [...]

[...] chodzi o to ,że jak mam wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej to czy moge w następny dzień robić na skośnej i tak na zmiane, w różnych ćwiczeniach ? I proszę napisać jaki mój mięśień jest za mały proporcjonalnie do innych, i który powinien później być moim priorytetem... Dopiska... Po 2 tygodniach 2 obwodowego treningu skoczyła mi siła i [...]